SØG - mellem flere end 8 millioner bøger:
Viser: Styrk selvtilliden - Overvind din usikkerhed med ACT
Styrk selvtilliden
Overvind din usikkerhed med ACT
Russ Harris
(2012)
Sprog: Dansk
Detaljer om varen
- Hæftet: 300 sider
- Udgiver: Dansk psykologisk Forlag (Januar 2012)
- ISBN: 9788777067570
Er der en kløft mellem det liv, du lever, og det liv, du gerne vil leve?
Mange kender det: Vi ønsker os et bedre job, vores eget firma eller et lykkeligere kærlighedsliv. Men vi mangler selvtillid. Angsten kommer i vejen, og vi tøver med at forfølge vores drømme. Livet sættes på pause, mens vi udkæmper en indre krig med os selv.
Russ Harris repræsenterer metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiskef orskning. Trin for trin hjælper han dig med at kortlægge dine egne værdier og udvikle selvtillid, så du kan skabe et meningsfuldt liv. Selvtillid er ikke en følelse, vi passivt skal afvente, men en måde at handle på, forklarer Harris – som i bogen punkterer mange myter om selvtillid og succes.